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목 아래 엄지를 대고 검지로 그 아래쪽을 쓸어준다. 귀부터 시작해서 목이 어깨와 만나는 지점까지 한다.

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압력을 유지하면서, 어깨부터 위쪽 팔까지 손으로 마사지하며 돌아온다. 이 과정을 몇 번 반복한다.

안녕하세요. 강아지랑 한강에 산책갔다와서 하도 뛰어 다녔더니 온몸이 찌뿌둥 하더라구요.

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